」バーベキューライフスタイル、および「」アメリカの80％はハース、パティオとバーベキュー（HPBA）2009によると、グリルまたはをしている」。だから、それはなく、あなたののみのものをうことはである、チャンス あなたは、またはあなたののかはグリルマスターです。やな、な、およびなcausers）のがされた。バーガー、いピンクのスライムをむの（ スーパーマーケットの）。をえていなかったニワトリ）またはフリーレンジのの70％。 なのび なのび 2.パンのをえてみましょう。 グルテンおよびGMOの、なロールとホットドッグのパンのためにあなたがなのためにしてじているものになるかもしれません！ ここではいくつかのなはのとおりです。 レタスラップ：よりくのレストランレタスラップとのハンバーガーをしている。 らはまだじようにおいしいやカロリーがいですが、。- あなたのリビングルームのためのミニトランポリンをし、おにりのテレビをながらジャンプ、またはトランポリンのトレーニングビデオにバウンス。 のしみのトンについては、にきなトランポリンをする。 130のためにあなたのトランポリンでジャンプして、あなたのポンドをれてバウンス。 グレートワークアウト：にて、ハードとあなたはおそらくできるりくとしてスプリント。 あなたがしようとしているようにじるしたら、する。 あなたは、もはやごたごたとふかしているまでくません。 その、びスプリント。 あなたはこの「フォレストガンプ」のワークアウトをぶかもしれない。 ことができますようにもりし、またはあなたまでのスプリントのな30をし、/をま。 これはにしいトレーニングですので、あなたはそれをしようとするにフィットネスとコンディショニングのなレベルをとしています。- クロムハーツ 店舗 激安価格でご提供 13.アーケード 10ドルのでは、ふざけてフーズボール、ピンポン、エアホッケー、またはプールのいくつかのゲームであなたののあるをせることができます。 14.ボードゲーム あなたののバイブがであれ、やモノポリーにするカードは、あなたがたくさんし、にしいがあるでしょう。」あなたはすでにストレスのないをるは、に、そこここにするにはもない（とおめでとう）。しかし、もしあなたほとんどのアメリカのようなストレスのレベルとの、みける。ナショナル·パブリック·ラジオからののでは、 のロバート·ウッド·ジョンソンとハーバードは、ストレスがたちのにをえ、しい々ののものの2のにストレスをじるがあることがわかった。それだけではなく、なストレスだけでなく、々をにているのストレスのザ それはでいじ、しかしにりまれた、につながることができます。はストレスがどんちゃんぎはなとをべるのをることができないことをべることにつながることができ、な、お、、およびのようなものをむことができ、 やストレスのサイクル。々のストレスがちょうどウエストラインにをdoesnの、それはまた、、の、となをめる。- これらのハードとにを10りします。 10セットした、5のなペースでクールダウン。 プルアップマシンにし、のくでまる、あなたがができるかをします。 その、あなたはまだして10プルアップをうには、あなたのをすることができますしながら、できるだけくをします。 セットになで10の3セットをします。 10のエアロバイクでウォームアップ。 ウォームアップの、あなたが45110 RPMのペースをすることができますしながら、できるだけいテンションをする。 4590のRPMでにあなたのとペダルのを。 10りし、5クールダウン。 に、とのカールのマシンにする。-
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